こんにちはサイトウです!(^^)!

今日は気温が少し肌寒く感じる陽気ですよね。
気温差で体調不良を感じやすい方も多いと思いますので
ゆっくり出来る日は無理せず過ごしましょうね♪

皆さんは日ごろストレッチって実施されますか？
私は体が硬いので本音を言えばストレッチは苦手なのですが、
夜、寝る前と朝の寝起きで簡単なストレッチは毎日欠かさず実施しています！！

今回は「それってストレッチなの？」と思ってしまう程簡単で
誰でも実践出来る寝起きのストレッチ1つをご紹介しますね★

それは…
イラストの様に寝ながら『グ――――っ』と伸びるだけ！！

簡単すぎでビックリですよね。笑
この伸びを3回位繰り返すだけで体と頭がスッキリします！
無理なく全身に血液を行き渡らせるので寝起きにはピッタリですよ☆

明日は祝日でお休みの方も多いのではないでしょうか？
もしかしたらゴールデンウィークの連休スタートの方もいらっしゃるかもしれませんね！！
連休中に、日ごろのお疲れを癒しに倉田屋へぜひご来店下さい★
お待ちしております！！